Skiff Training
In den letzten Jahren ist das Skiffrudern (Skiff=Einer) in unserem Verein immer beliebter geworden.
Es erfordert jedoch ein deutlich höheres Maß an Aufmerksamkeit, Eigenverantwortung, Balance, Technik, Kenntnis der Wind- und Wetterverhältnisse u.v.m. als das Rudern in einem Großboot.
Jeder Schlag gibt sofort und direkt Rückmeldung und man ist ganz alleine dafür verantwortlich, was passiert.
Umso mehr ist es wichtig, dass man so sicher wie möglich rudern kann, um ein Kentern zu vermeiden.
Das Training soll v.a. eines bewirken:
Das Einer Rudern soll von der ersten bis zur letzten Minute ein Genuß sein.
In den Monaten Juli und August werden zwei Termine für das Skiff Training angeboten.
Die Ausschreibung erfolgt ca. drei Wochen vor den Terminen per Newsletter.
Zielgruppe
Mitglieder unseres Vereins, welche zumindest dreimal in einem Skiff gerudert haben,
vorzugsweise bereits im zweiten Jahr Mitglied in unserem Verein sind
und somit schon über etwas Rudererfahrung verfügen.
Ziel des Trainings
- Sicheres Rudern
- Wohlfühlen im Einer
- Verbesserung der Rudertechnik
- Verbesserung des Bewegungsablaufes
Inhalte
- Goldene Regeln
- Richtiges Einsteigen ins Boot
- Richtiges Ablegen vom Floß
- Richtiges Anlegen am Floß
- Sicherheitsposition
- Wende im Kleinboot
- Richtiges Umdrehen während der Fahrt
- Fahrordnung, 300 m Uferzone
- Schwimmwesten
- Wind und Wetter
- richtiger Umgang mit dem Boot (Material)
- Umgang mit Wellen
- Individuelle Fehlerkorrektur
Organisatorisches
maximal 8 Teilnehmende
Dauer ca. 3 Stunden
Samstags, Start um 09:00
Alternativtermin Freitags, Start um 17:00 (bei genügend Teilnehmer*inne)
bei guten Wind- und Wetterbedingungen
Alternativprogramm am Floß und im Hafen evtl. möglich
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